Cómo se ve tu cerebro después de caminar 20 minutos

Group-Walking_cropped
Síguenos en Facebook

En el libro “Choose yourself” o “Elija usted mismo” de James Altucher, se describe una práctica que usa llamada “La Práctica Diaria” y explica cómo ésta hace su  vida COMPLETAMENTE DIFERENTE cada seis meses.

Altucher describe cuatro partes: La física,  la emocional, la mental y la espiritual.

Algunas personas le preguntan en cual de todas las partes debieran centrarse más, y su respuesta es: en TODAS.

Sólo no hay que complicarse, porque todas están conectadas.

Por ejemplo, si deseas comprobar la parte física, toma un paseo de 20 minutos. La imagen de arriba muestra la actividad cerebral antes y después de un paseo de 20 minutos.

BAM! Así que trabajar en lo físico, hace maravillas para la mental. Todos están conectados.

screen-shot-2014-02-10-at-1.26.15-pm

Izquierda: Cerebro luego de estar sentado tranquilamente. Derecha: Cerebro luego de haber caminado 20 minutos.

 

Síguenos en Facebook